МЕНЮ И РЕЦЕПТЫ
НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ДЛЯ КОГО МЕНЮ?
Завтраки, обеды, ужины
Пошаговые фоторецепты
Список продуктов
Поик по ингредиентам
Меню для вас, если вы хотите
Более 400 лучших рецептов для тех, кто отказался от этих продуктов
Мы научим делать заготовки и тратить в 2 раза меньше времени на кухне
Экономить
время на кухне
Готовить просто
и быстро
Пошаговые фоторецепты и список продуктов всегда под рукой
Сбросить
лишний вес
Вы будете питаться вкусно без диет и срывов. Больше не нужно считать калории
Здоровый
рацион семьи
Не нужно думать, что приготовить, чтобы каждый день правильно питаться. Дети полюбят здоровую еду и овощи
Экономить
деньги
Больше не будете выкидывать продукты. В меню рецепты на любой семейный бюджет
Питаться без
глютена, молока
и сахара
Типы меню
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Фоторецепты
Подробное описание шагов приготовления. У вас обязательно получится любое блюдо из меню
Список продуктов
Отмечаете продукты купленными, меняете количество и размер порций для членов семьи
Поиск по ингредиентам
Находите рецепты по продуктам, которые есть в холодильнике.
Есть пищевая аллергия? Исключайте ингредиенты из поиска и находите рецепты без этих продуктов
Письмо с доступом
После оплаты вы получите письмо с кодом доступа к меню
Регистрация
Переходите по ссылке в письме и после регистрации вводите код в личном кабинете
Иконка на экран
Следуя инструкции в письме, добавляете иконку меню на экран вашего телефона
Меню с рецептами
Больше не думаете, что купить и приготовить. Сотни идей здоровых блюд и список продуктов всегда под рукой
Рецепты в телефоне
Удобный мобильный интерфейс с иконкой на дисплее вашего телефона. Пользуетесь как приложением
Калорийность
В каждом блюде рассчитаны калорийность и белки, жиры, углеводы на порцию

НАД МЕНЮ РАБОТАЮТ
Алина Сильницкая
Основатель ONLINE KITCHEN, эксперт по питанию и здоровому образу жизни
Я выбираю только лучшие рецепты для здорового питания вас и всей семьи. Наши рецепты особенные, потому что я создаю их с душой и большой любовью к проекту

Если у вас есть вопросы, пишите. Я всегда на связи с вами
Алия Маджид
Health-Шеф, специалист по различным протоколам питания
Я аккумулирую знания в новое направление кулинарии - профессиональный подход к приготовлению действительно правильного питания, с учётом всех современных тенденций превентивной медицины
Рашад Кузахмедов
Шеф-повар
Своей работой хочу развеять мнение людей о здоровом питании как о диете, и что это дорого

Я покажу вам, что здоровая еда может быть очень вкусной. В приоритет ставлю пользу и простоту приготовления
ПРОДУКТЫ
В наших рецептах только доступные продукты на любой бюджет
Без глютена, без цельного молока, без сахара
Много овощей и зелени
Яйца и разные виды птицы, мяса, рыбы
Умеренно молочные продукты, которые всегда можно исключить или заменить
Вегетарианское меню без мяса и рыбы
ЗАЧЕМ ПЛАТИТЬ ЗА РЕЦЕПТЫ?
Это не рецепты из интернета.
Меню и рецепты созданы экспертами по здоровому питанию. Все блюда мы сначала прорабатываем и доводим до идеального вкуса
Рецепты ONLINE KITCHEN -
это когда ожидания совпадают с реальностью

Гарантия результата
Любой ваш вопрос по нашей работе или по рецептам не останется без внимания и будет решен максимально оперативно
Служба поддержки
Тысячи семей готовят с ONLINE KITCHEN. Мы с душой подходим к созданию всех рецептов и собрали много благодарных отзывов. Читайте отзывы внизу страницы или заходите в гости в наш Инстаграм
Нам доверяют
рецептов в наших меню
пользователей
благодарных отзывов
читателей блога в Инстаграм
1000
8000
150
54 тыс.
ЧТО ВЫБРАТЬ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
Листайте влево и выбирайте меню, которое вам больше подходит
Меню Баланс
Для всей семьи
Вегетарианское
Листайте влево
Доступ к рецептам
Подписка
от 1 мес до 1 года
Навсегда
Навсегда
Количество рецептов
Более 700 уникальных рецептов за год
220 рецептов
200 рецептов
Для кого подходит?
Для взрослых и некоторые блюда для детей
Блюда в меню понравятся и детям и взрослым
Блюда в меню понравятся и детям и взрослым
Что внутри меню?
Готовый сбалансированный рацион с рецептами на неделю
Сборник рецептов
Сборник рецептов
Особенности
Меню составлено нутрициологом и экспертом по питанию
Вы сами составляете меню из предложенного списка рецептов
Вы сами составляете меню из предложенного списка рецептов
Состав меню
Завтраки
Обеды
Ужины
Завтраки
Обеды
Ужины
Перекусы
Десерты
Соусы
Хлеб
Завтраки
Основные блюда
Салаты
Десерты
Соусы
Хлеб
Новые рецепты
Новые рецепты появляются каждую неделю
Обновляется 1 раз в месяц или реже
Обновляется 1 раз в месяц или реже
Разнообразие
Разнообразные рецепты на любой вкус, разные кухни мира, много салатов
Меньше разнообразия. Больше рецептов, которые понравятся детям
Разнообразные блюда без мяса и рыбы. 54 рецепта салата
НАШИ МЕНЮ
Посмотрите все наши меню
Все меню со скидкой 40 %
В подписку войдут:

1. Меню Баланс. Подписка на сбалансированное меню на 1 год

Без срока действия:

2. Меню для детей и всей семьи (195 рецептов)
3. Десерты (48 рецептов)
4. Праздничное (85 рецептов)
5. Хлеб и хлебцы (19 рецептов)
6. Ферментация. Скоро появится на сайте и войдет в подписку
4100
руб
8900
руб
Click to order
Ваш заказ:
Total: 
Доступ к меню вы получите на указанный e-mail сразу после оплаты

Если вы хотите оплатить PayPal, или у вас проблемы с оплатой из Украины, напишите нам
Имя
E-mail
Телефон (не обязательно)
Payment method
Все меню со скидкой 40 %

В подписку войдут:

1. Меню Баланс. Подписка на сбалансированное меню на 1 год

Без срока действия:

2. Меню для детей и всей семьи (195 рецептов)
3. Десерты (48 рецептов)
4. Праздничное (85 рецептов)
5. Хлеб и хлебцы (19 рецептов)
6. Ферментация. Скоро появится на сайте и войдет в подписку

Стоимость 4100 рублей
ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ
Это рецепты в PDF? Как я их буду смотреть?

Рецепты находятся на нашей платформе на сайте. Вы сможете их смотреть на телефоне, добавив по инструкции иконку на экран телефона, и на компьютере

Будут ли постоянно списывать деньги?

У нас нет автоплатежей. Если вы производите покупку на нашем сайте, мы гарантируем, что автоматических списаний денег не будет
Можно будет сделать возврат покупки?

Возврат денежных средств можно сделать в течение 14 дней с момента покупки
Питаться по вашему меню дорого?

В меню большой выбор блюд на любой вкус и бюджет

За счет разнообразия вы всегда сможете составить себе рацион, который впишется в бюджет вашей семьи

Если какой-то продукт для вас дорогой, например, сорт рыбы, вы можете заменить его на более бюджетный

Практически нет рецептов, где вы не сможете подобрать для себя более приемлемый по стоимости вариант или исключить продукт из рецепта
Смогу ли я найти и купить продукты для рецептов?

В меню нет необычных продуктов. Все ингредиенты вы легко найдете в ближайшем супермаркете, овощной лавке или интернет-магазине.

Список продуктов, которые могут показаться вам необычными и регулярно используются в рецептах:
Авокадо
Киноа
Кокосовое молоко

В меню сложные рецепты и долго ли готовить?

В каждом рецепте указано время приготовления, подробное описание шагов и пошаговые фото процесса

80 % рецептов простые и быстрые в приготовлении. Остальные средней сложности. Обычно это какие-то десерты или выпечка

Вместе с покупкой вы получите руководство по экономии времени на кухне. Мы хотим, чтобы вы тратили минимум времени на приготовление наших блюд
С какого возраста детям подойдет меню?

В меню вы найдете рецепты для для детей от 1,5 лет и старше. Наши маленькие друзья начинают есть овощи и с удовольствием переходят на здоровую еду и правильные перекусы без сахара
В моей семье не любят здоровую еду. Боюсь, что не буду готовить

Наше меню - это не диета. Блюда не уступают по вкусу менее полезным вариантам и даже превосходят их

Если вы начнете готовить по меню, гарантируем, что вашей семье понравится, и не нужно будет никого уговаривать

У сборников рецептов нет срока действия, вы сможете пользоваться ими в любое время
Есть ли в меню молочные продукты?

Цельного молока в рецептах нет

В некоторых рецептах молочные продукты используются в виде сыров, сливочного масла или кефира. Все молочные продукты можно заменить на козьи, растительное молоко или исключить

Все замены в рецептах указаны
Подойдут ли рецепты, если нет аллергии и пищевых непереносимостей?
Рецепты универсальны и подойдут для всех
Кому стоит отказаться от глютена, молока и сахара?

Если вы нашли у себя один или несколько симптомов, то вам следует с осторожностью относиться к употреблению этих продуктов:

  • Запоры, вздутия живота, дискомфорт после еды, отрыжка
  • Высыпания на коже, дерматиты, экзема, прыщи и акне
  • Инсулинорезистентность и сахарный диабет
  • Частые простудные заболевания с осложнениями, астма, отиты, бронхиты, ларингиты и другие острые и хронические заболевания ЛОР органов
  • Аденоиды у детей
  • Перхоть, кандидоз, белый налет на языке
  • Аутоиммунные заболевания, АИТ, ревматоидный артрит

После оплаты мы пришлем вам доступ к закрытым эфирам. От эксперта вы узнаете, кому и почему стоит отказаться от этих продуктов

ОТЗЫВЫ
Посмотрите отзывы тех,
кто готовит с ONLINE KITCHEN
Left
Right
ЕСТЬ ВОПРОСЫ?
Заполните форму обратной связи.
Оставьте e-mail или телефон
Есть вопросы? Напишите нам Telegram WhatsApp
Made on
Tilda