Завтраки, обеды и ужины
Пошаговые фоторецепты
Список продуктов
ВКУСНО
ПОЛЕЗНО
ПРОСТО
МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Для кого меню?

Наши меню для вас, если вы
узнали себя в одном из этих пунктов:
Мечтаете тратить меньше времени на кухне и не думать, что купить и приготовить
Хотите сбросить лишний вес без диет и срывов
Хотите включить в ежедневный рацион вкусные и полезные блюда
Хотите, чтобы дети полюбили здоровую еду и овощи
Отказались от глютена, молока и сахара и ищете рецепты без этих продуктов
Хотите правильно питаться и недорого
Хотите быть здоровым и энергичным каждый день
Блюда из меню
Листайте вправо и посмотрите
примеры блюд из наших меню
Что внутри?
Фоторецепты
Подробное описание шагов приготовления. У вас обязательно получится любое блюдо из меню
Рецепты в телефоне
Удобный мобильный интерфейс с иконкой на дисплее вашего телефона. Пользуетесь как приложением
Список продуктов
Отмечаете продукты купленными, меняете количество и размер порций для членов семьи
Калорийность
В каждом блюде рассчитаны калорийность и белки, жиры, углеводы на порцию

Нажмите на телефон
и посмотрите, что
внутри
Ответы на ваши вопросы
Это рецепты в PDF? Как я их буду смотреть?

Рецепты находятся на нашей платформе на сайте. Вы сможете их смотреть на телефоне, добавив по инструкции иконку на экран телефона, и на компьютере

Будут ли постоянно списывать деньги?

У нас нет автоплатежей. Если вы производите покупку на нашем сайте, мы гарантируем, что автоматических списаний денег не будет
Можно будет сделать возврат покупки?

Возврат денежных средств можно сделать в течение 14 дней с момента покупки
Питаться по вашему меню дорого?

В меню большой выбор блюд на любой вкус и бюджет

За счет разнообразия вы всегда сможете составить себе рацион, который впишется в бюджет вашей семьи

Если какой-то продукт для вас дорого, например, сорт рыбы, вы можете заменить его на более бюджетный

Практически нет рецептов, где вы не сможете подобрать для себя более приемлемый по стоимости вариант или исключить продукт из рецепта
Смогу ли я найти и купить продукты для рецептов?

В меню нет необычных продуктов. Все ингредиенты вы легко найдете в ближайшем супермаркете, овощной лавке или интернет-магазине.

Список продуктов, которые могут показаться вам необычными и регулярно используются в рецептах:
Авокадо
Киноа
Кокосовое молоко

В меню сложные рецепты и долго ли готовить?

В каждом рецепте указано время приготовления, подробное описание шагов и пошаговые фото процесса

80 % рецептов простые и быстрые в приготовлении. Остальные средней сложности. Обычно это какие-то десерты или выпечка

Вместе с покупкой вы получите руководство по экономии времени на кухне. Мы хотим, чтобы вы тратили минимум времени на приготовление наших блюд
С какого возраста детям подойдет меню?

В меню вы найдете рецепты для для детей от 1,5 лет и старше. Наши маленькие друзья начинают есть овощи и с удовольствием переходят на здоровую еду и правильные перекусы без сахара
В моей семье не любят здоровую еду. Боюсь, что не буду готовить

Наше меню - это не диета. Блюда не уступают по вкусу менее полезным вариантам и даже превосходят их

Если вы начнете готовить по меню, гарантируем, что вашей семье понравится, и не нужно будет никого уговаривать

У рецептов нет срока действия, вы сможете пользоваться ими в любое время
Есть ли в меню молочные продукты?

Цельного молока в рецептах нет

В некоторых рецептах молочные продукты используются в виде сыров, сливочного масла или кефира. Все молочные продукты можно заменить на козьи, растительное молоко или исключить

Все замены в рецептах указаны
Подойдут ли рецепты, если нет аллергии и пищевых непереносимостей?
Рецепты универсальны и подойдут для всех
Кому стоит отказаться от глютена, молока и сахара?

Если вы нашли у себя один или несколько симптомов, то вам следует с осторожностью относиться к употреблению этих продуктов:

  • Запоры, вздутия живота, дискомфорт после еды, отрыжка
  • Высыпания на коже, дерматиты, экзема, прыщи и акне
  • Инсулинорезистентность и сахарный диабет
  • Частые простудные заболевания с осложнениями, астма, отиты, бронхиты, ларингиты и другие острые и хронические заболевания ЛОР органов
  • Аденоиды у детей
  • Перхоть, кандидоз, белый налет на языке
  • Аутоиммунные заболевания, АИТ, ревматоидный артрит

После оплаты мы пришлем вам доступ к закрытым эфирам. От эксперта вы узнаете, кому и почему стоит отказаться от этих продуктов

Как это работает
1
Регистрация
После оплаты и регистрации в личном кабинете на сайте получаете доступ к выбранному меню
2
Иконка на экран
Следуя инструкции в письме, которое придет вам на почту, добавляете иконку меню на экран вашего телефона
3
Меню с рецептами
Больше не думаете, что купить и приготовить. Сотни идей здоровых блюд всегда под рукой
4
Количество порций
Настраиваете количество и размер порций для каждого члена семьи, которые будут автоматически отражаться в рецептах
5
Список покупок
Добавляете выбранные блюда из меню в список покупок и получаете список продуктов для онлайн-заказа или покупки в магазине
Зачем платить за рецепты?
Гарантия качества
Это не рецепты из интернета.
Меню и рецепты созданы экспертами по здоровому питанию. Все блюда мы сначала прорабатываем и доводим до идеального вкуса

Рецепты ONLINE KITCHEN -
это когда ожидание cовпадает
с реальностью

1
Обратная связь
Мы ставим в приоритет качество сервиса и обратной связи. Будьте уверены, что любой ваш вопрос по нашей работе или по рецептам не останется без внимания и будет решен максимально оперативно
2
Экономия времени
Вам больше не придется думать, что купить и приготовить. Готовить по нашим рецептам просто и быстро. С меню вы получите руководство по заготовкам и экономии времени на кухне
3
Здоровый рацион
Не нужно тратить время на изучение информации, чтобы самостоятельно составлять здоровый рацион. Начните правильно питаться уже сегодня
4
Вкусно и без диет
Правильное питание может быть вкусным и вам не придется себя ограничивать. Вы полюбите свой новый рацион и будете питаться без диет и срывов
5
Нам доверяют
Тысячи семей готовят с
ONLINE KITCHEN. Мы с душой подходим к созданию всех рецептов и собрали множество благодарных отзывов. Читайте отзывы внизу страницы или заходите в гости в наш Инстаграм
6
Что выбрать?
Выбирайте меню,
которое вам больше подходит
Какие есть меню и чем они отличаются?

У нас есть подписка на Меню Баланс и Специальные меню без срока действия


Меню Баланс

Это подписка на готовое сбалансированное меню на неделю (завтраки, обеды и ужины). Меню Баланс составляется экспертом, чтобы вам не пришлось это делать самостоятельно. На выбор предлагается 2-3 рецепта на каждый прием пищи

В Меню Баланс каждую неделю появляются новые рецепты и есть блюда, которые никогда не попадут в другие сборники рецептов

Срок действия. Меню Баланс доступно вам на период подписки


Специальные меню


Это Сборники рецептов, из которых вы сами составляете себе рацион по своему желанию

В Специальных меню периодически появляются новые рецепты, которые вы получаете бесплатно. Новые рецепты появляются реже, чем в Меню Баланс

Список специальных меню:
  • Семейное меню (завтраки, обеды, ужины и перекусы)
  • Десерты
  • Хлеб и хлебцы
  • Праздничное меню
  • Рецепты ферментированных блюд и напитки

Срок действия. У Специального меню нет срока действия после покупки. Рецептами вы сможете пользоваться неограниченное время


Специальные меню не исключают, а идеально дополняют регулярное Меню Баланс

Чтобы вы получили максимум пользы и удовольствия от наших блюд, мы предлагаем приобрести все меню со скидкой 40%. Подробнее об этом читайте здесь (ссылка)
Я хочу получать готовый рацион с рецептами на неделю

Если вы не хотите самостоятельно составлять себе рацион из предложенного списка, а хотите получать уже готовый сбалансированный рацион каждую неделю, тогда выбирайте подписку на рецепты в Меню Баланс

При покупке годовой подписки на Меню Баланс, в подарок вы получите Семейное меню и Десерты. Вы сможете дополнять свой рацион рецептами из этих сборников.

Рецепты Меню Баланс доступны только на период подписки.
Рецепты Семейного меню и Десертов доступны на неограниченный срок после того, как вы получите их в подарок

Я хочу самостоятельно выбирать, что буду есть каждый день

Если вы хотите самостоятельно составлять себе рацион из предложенного списка, тогда выбирайте специальное Семейное меню

При покупке Семейного меню, вы получите сборник рецептов Десертов в подарок

Семейное меню - это сборник из 250 рецептов полезных блюд, которые понравятся и взрослым и детям

Рецепты доступны на неограниченный срок после покупки

Мы рекомендуем лучший выбор


Если вы хотите получить максимум пользы и удовольствия от наших блюд, мы предлагаем приобрести все меню со скидкой 40%

Либо купить годовую подписку на Меню Баланс и получить Семейное меню и Десерты в подарок

Один из этих вариантов будет лучшим по количеству рецептов и комфорту от использования нашего сервиса
Типы меню
Все меню со скидкой 40 %
В подписку войдут:

1. Меню Баланс. Подписка на сбалансированное меню на 1 год

Без срока действия:

2. Меню для детей и всей семьи (195 рецептов)
3. Десерты (48 рецептов)
4. Праздничное (85 рецептов)
5. Хлеб и хлебцы (19 рецептов)
6. Ферментация. Скоро появится на сайте и войдет в подписку
4100
руб
8900
руб
Click to order
Ваш заказ:
Total: 
Доступ к меню вы получите на указанный e-mail сразу после оплаты

Если вы хотите оплатить PayPal, или у вас проблемы с оплатой из Украины, напишите нам
Имя
E-mail
Телефон (не обязательно)
Payment method
Все меню со скидкой 40 %

В подписку войдут:

1. Меню Баланс. Подписка на сбалансированное меню на 1 год

Без срока действия:

2. Меню для детей и всей семьи (195 рецептов)
3. Десерты (48 рецептов)
4. Праздничное (85 рецептов)
5. Хлеб и хлебцы (19 рецептов)
6. Ферментация. Скоро появится на сайте и войдет в подписку

Стоимость 4100 рублей

Над меню работают
Алина Сильницкая
Основатель ONLINE KITCHEN, эксперт по питанию и здоровому образу жизни
Я выбираю только лучшие рецепты для здорового питания вас и всей семьи. Наши рецепты особенные, потому что я создаю их с душой и большой любовью к проекту

Если у вас есть вопросы, пишите. Я всегда на связи с вами
Алия Маджид
Health-Шеф, специалист по различным протоколам питания
Я аккумулирую знания в новое направление кулинарии - профессиональный подход к приготовлению действительно правильного питания, с учётом всех современных тенденций превентивной медицины
Рашад Кузахмедов
Шеф-повар
Своей работой хочу развеять мнение людей о здоровом питании как о диете, и что это дорого

Я покажу вам, что здоровая еда может быть очень вкусной. В приоритет ставлю пользу и простоту приготовления
Отзывы
Посмотрите отзывы тех,
кто готовит с ONLINE KITCHEN
Есть вопросы?
Заполните форму обратной связи. Оставьте e-mail или телефон
Есть вопросы? Напишите нам Telegram WhatsApp
Made on
Tilda