МЕНЮ БАЛАНС
Завтраки, обеды, ужины на неделю
Пошаговые фоторецепты
Список покупок


Вкусно, полезно, просто!
Для кого меню?

Наше меню для вас, если вы
узнали себя в одном из этих пунктов:
Мечтаете тратить меньше времени на кухне и не думать, что купить и приготовить
Хотите сбросить лишний вес без диет и срывов
Хотите включить в ежедневный рацион вкусные и полезные блюда
Хотите, чтобы дети полюбили здоровую еду и овощи
Отказались от глютена, молока и сахара и ищете рецепты без этих продуктов
Хотите правильно питаться и недорого
Хотите быть здоровым и сохранить здоровье семьи
Особенности меню:
Фоторецепты завтраков, обедов и ужинов на неделю
Каждую неделю вы получаете готовый сбалансированный рацион с пошаговыми фоторецептами завтраков, обедов, ужинов и списком продуктов
Выбор блюд на любой вкус
На каждый прием пищи вам доступны 2 - 3 рецепта на выбор. Каждую неделю вы получаете 42 рецепта в рационе и можете выбирать блюда на свой вкус
Срок действия
Вы покупаете подписку и получаете доступ к меню на желаемый срок. Доступный период подписки на 1 - 3 - 6 - 12 месяцев. Чем больше срок, тем выгоднее стоимость подписки
Для всей семьи
При покупке подписки на 12 месяцев вы получите в подарок Меню для детей и всей семьи без срока действия. Это сборник 195 рецептов, которые понравятся и детям и взрослым
Сбалансированный рацион
Меню составлено нутрициологом с учетом баланса Белки 20-30% Жиры 40% Углеводы 30-40%. Отличается низкоуглеводными ужинами
Калорийность рациона
Калорийность дневного рациона в среднем 1400-1600 калорий. Вы можете автоматически уменьшать или увеличивать калорийность блюд за счет уменьшения или увеличения размера порций
Список рецептов
Листайте вправо и посмотрите
некоторые блюда из меню
Нажмите на телефон
и посмотрите, что
внутри меню
Состав ингредиентов
Без глютена
Блюда с глютеном могут встречаться в меню 1 раз в неделю или реже
Без цельного молока
В меню нет рецептов с цельным коровьим молоком. Умеренно блюда с молочными продуктами (сыры, кисломолочные продукты), которые можно исключить или заменить. Предлагаются на выбор блюда без молочных продуктов
Без сахара
В меню нет рецептов с использованием сахара и сладких сиропов. Редко используется мед для приготовления заправок или маринадов
Много овощей и зелени
В рационе мы делаем акцент на разнообразии овощей и зелени
Яйца и разные виды птицы, мяса, рыбы
Рацион составлен с учетом баланса и разнообразия белковых продуктов
Без мяса и рыбы
Каждую неделю в меню есть достаточное количество блюд без животных продуктов
Полезные жиры
Рацион составлен с учетом разнообразия и сбалансированного состава растительных и животных жиров
Зачем платить за рецепты?
Гарантия качества
Это не рецепты из интернета.
Меню и рецепты созданы экспертами по здоровому питанию. Все блюда мы сначала прорабатываем и доводим до идеального вкуса

Рецепты ONLINE KITCHEN -
это когда ожидание cовпадает
с реальностью

1
Обратная связь
Мы ставим в приоритет качество сервиса и обратной связи. Будьте уверены, что любой ваш вопрос по нашей работе или по рецептам не останется без внимания и будет решен максимально оперативно
2
Экономия времени
Вам больше не придется думать, что купить и приготовить. Готовить по нашим рецептам просто и быстро. С меню вы получите руководство по экономии времени на кухне
3
Здоровый рацион
Не нужно тратить время на изучение информации, чтобы самостоятельно составлять здоровый рацион. Начните правильно питаться уже сегодня
4
Без диет и срывов
Правильное питание может быть вкусным и вам не придется себя ограничивать. Вы полюбите свой новый рацион и будете питаться без диет и срывов
5
Нам доверяют
Тысячи семей готовят с
ONLINE KITCHEN. Мы с душой подходим к созданию всех рецептов и собрали множество благодарных отзывов. Читайте отзывы внизу страницы или заходите в гости в наш Инстаграм
6
Ответы на ваши вопросы
В чем отличие Меню Баланс от других?

У нас есть подписка на Меню Баланс и Сборники рецептов без срока действия


Меню Баланс

Это подписка на готовое сбалансированное меню на неделю (завтраки, обеды и ужины). Меню Баланс составляется экспертом, чтобы вам не пришлось это делать самостоятельно. На выбор предлагается 2-3 рецепта на каждый прием пищи

В Меню Баланс каждую неделю появляются новые рецепты и есть блюда, которые никогда не попадут в другие сборники рецептов

Срок действия. Меню Баланс доступно вам на период подписки. Сборники рецептов доступны на неограниченный срок


Специальные меню

Это Сборники рецептов, из которых вы сами составляете себе рацион по своему желанию

В Специальных меню появляются новые рецепты, которые вы получаете бесплатно. Новые рецепты появляются реже, чем в Меню Баланс

Список специальных меню:
  • Семейное меню (завтраки, обеды, ужины и перекусы)
  • Десерты
  • Хлеб и хлебцы
  • Праздничное меню
  • Рецепты ферментированных блюд и напитки

Срок действия. У Специального меню нет срока действия после покупки. Рецептами вы сможете пользоваться неограниченное время


Специальные меню не исключают, а идеально дополняют регулярное Меню Баланс
Чтобы вы получили максимум пользы и удовольствия от наших блюд, мы предлагаем приобрести все меню со скидкой 40%. Подробнее об этом читайте здесь (ссылка)
Рецепты останутся у меня навсегда?
Меню Баланс доступно вам на период действия подписки
Это рецепты в PDF? Как я их буду смотреть?

Рецепты находятся на нашей платформе на сайте. Вы сможете их смотреть на телефоне, добавив по инструкции иконку на экран телефона, и на компьютере

Будут ли постоянно списывать деньги?

У нас нет автоплатежей. Если вы производите покупку на нашем сайте, мы гарантируем, что автоматических списаний денег не будет
Можно будет сделать возврат покупки?

Возврат денежных средств можно сделать в течение 14 дней с момента покупки
Питаться по вашему меню дорого?

В меню большой выбор блюд на любой вкус и бюджет

За счет разнообразия вы всегда сможете составить себе рацион, который впишется в бюджет вашей семьи

Если какой-то продукт для вас дорого, например, сорт рыбы, вы можете заменить его на более бюджетный

Практически нет рецептов, где вы не сможете подобрать для себя более приемлемый по стоимости вариант или исключить продукт из рецепта
Смогу ли я найти и купить продукты для рецептов?

В меню нет необычных продуктов. Все ингредиенты вы легко найдете в ближайшем супермаркете, овощной лавке или интернет-магазине.

Список продуктов, которые могут показаться вам необычными и регулярно используются в рецептах:
Авокадо
Киноа
Кокосовое молоко

В меню сложные рецепты и долго ли готовить?

В каждом рецепте указано время приготовления, подробное описание шагов и пошаговые фото процесса

80 % рецептов простые и быстрые в приготовлении. Остальные средней сложности. Обычно это какие-то десерты или выпечка

Вместе с покупкой вы получите руководство по экономии времени на кухне. Мы хотим, чтобы вы тратили минимум времени на приготовление наших блюд
С какого возраста детям подойдет меню?

В меню вы найдете рецепты для для детей от 1,5 лет и старше.

При покупке годовой подписки на Меню Баланс в подарок вы получите Меню для всей семьи и десерты, где подобраны рецепты, которые понравятся вашим детям

Наши маленькие друзья начинают есть овощи и с удовольствием переходят на здоровую еду и правильные перекусы без сахара
В моей семье не любят здоровую еду. Боюсь, что не буду готовить

Наше меню - это не диета. Блюда не уступают по вкусу менее полезным вариантам и даже превосходят их

Если вы начнете готовить по меню, гарантируем, что вашей семье понравится, и не нужно будет никого уговаривать

У рецептов нет срока действия, вы сможете пользоваться ими в любое время
Есть ли в меню молочные продукты?

Цельного молока в рецептах нет

В некоторых рецептах молочные продукты используются в виде сыров, сливочного масла или кефира. Все молочные продукты можно заменить на козьи, растительное молоко или исключить

Все замены в рецептах указаны
Подойдут ли рецепты, если нет аллергии и пищевых непереносимостей?
Рецепты универсальны и подойдут для всех
Кому стоит отказаться от глютена, молока и сахара?

Если вы нашли у себя один или несколько симптомов, то вам следует с осторожностью относиться к употреблению этих продуктов:

  • Запоры, вздутия живота, дискомфорт после еды, отрыжка
  • Высыпания на коже, дерматиты, экзема, прыщи и акне
  • Инсулинорезистентность и сахарный диабет
  • Частые простудные заболевания с осложнениями, астма, отиты, бронхиты, ларингиты и другие острые и хронические заболевания ЛОР органов
  • Аденоиды у детей
  • Перхоть, кандидоз, белый налет на языке
  • Аутоиммунные заболевания, АИТ, ревматоидный артрит

После оплаты мы пришлем вам доступ к закрытым эфирам. От эксперта вы узнаете, кому и почему стоит отказаться от этих продуктов

Click to order
Ваш заказ:
Total: 
Доступ к меню вы получите на указанный e-mail сразу после оплаты

Если вы хотите оплатить PayPal, напишите нам
Имя
E-mail
Телефон (не обязательно)
Payment method
Left
Right
Left
Right
Стоимость подписки
Стоимость и размер скидки,
в зависимости от срока подписки
900 р
1 мес
Скидка 0%
1650 р
3 мес
Скидка 40%
2100 р
6 мес
Скидка 60%
2850 р
12 мес
Скидка 70% + подарки*
Специальное предложение
*При покупке подписки на 1 год
1
Сборники рецептов в подарок:
2
Полезные материалы:
  • Руководство по экономии времени на кухне и подготовке продуктов
  • Ссылка на ЗОЖ корзины товаров в разных магазинах
  • Закрытые записи эфиров о здоровье
Left
Right
Left
Right
Наши меню
Посмотрите другие наши меню
Все меню со скидкой 40 %
В подписку войдут:

1. Меню Баланс. Подписка на сбалансированное меню на 1 год

Без срока действия:

2. Меню для детей и всей семьи (195 рецептов)
3. Десерты (48 рецептов)
4. Праздничное (85 рецептов)
5. Хлеб и хлебцы (19 рецептов)
6. Ферментация. Скоро появится на сайте и войдет в подписку
4100
руб
8900
руб
Отзывы
Посмотрите отзывы тех,
кто готовит с ONLINE KITCHEN
Есть вопросы?
Заполните форму обратной связи. Оставьте e-mail или телефон
Есть вопросы? Напишите нам Telegram WhatsApp
Made on
Tilda